Bir yoga eğitmeni olarak sadece iyi yapabildiğiniz yoga pozlarını mı öğretmelisiniz? Eğer yeni bir yoga eğitmeniyseniz ve asana becerilerinizi henüz geliştiriyorsanız, bu durumu nasıl ele alırsınız?
Yoga öğretmeye yeni başlamış olabilirsiniz, ancak daha fazlasını yapmanız gerektiği baskısını hissediyorsunuz. Nasıl ilerlersiniz?
Bu soruyu yakın zamanda Mindful Yoga Teachers kulübümüzde sordular. Bu, yeni yoga eğitmenlerinin bir noktada karşılaştığı oldukça önemli bir sorudur. İşte bu konuda size yardımcı olabilecek bazı bilgiler:
Kısa cevap: Evet! Sadece yapabildiğiniz şeyleri öğretmelisiniz. Çünkü yoga deneyimsel bir uygulamadır. Bir eğitmen, öğrencilerini ancak kendi gittiği yere kadar götürebilir. Bunun ötesine geçmek Santosa (memnuniyet) ve Satya (doğruluk) temellerine dayanmaz. Bu, yoga dünyasında zarar ve daha fazla kafa karışıklığına yol açabilir.
Yeni bir yoga eğitmeni olarak güvensizlik hissetmek doğaldır. Bunu kucaklamayı öğrenin. Bunu takip eden adımlar atarak bu durumu ele alın. Çözümler oldukça basittir. Tek sorun, hedeflerinize ulaşmak için gereken zaman ve disiplin konusunda gerçekçi olmamanız olabilir.
Bu şekilde hissetmenizin nedeni nedir? Uzun süredir yoga yapan insanlara bakıp onlara ayak uydurmaya mı çalışıyorsunuz? Bilin ki, başlangıcınız asla bir başkasının ortası gibi görünmeyecek.
Bu ikilem, yama ve niyama uygulamalarımızı deneyimlemek için harika bir fırsattır. İşte 10 yama ve niyamanın bu probleme nasıl uygulanabileceği:
Yamalar ve Yoga Pozları
Ahimsa (şefkat uygulamak): Sadece deneyim ve beceriniz olan şeyleri öğretmek, hem kendinizi hem de başkalarını güvenli tutar. Bu, bedenimize şefkat göstermeyi ve mevcut anı kabul etmeyi öğretir.
Satya (doğruluk): Doğru olmak, nerede ve ne zaman tıkandığınızı kabul etmeyi içerir. Ne olduğu ile yetinmek ve daha da önemlisi ne olmadığını kabul etmek.
Asteya (çalma) : Şu anki anı kendinizden çalmamak. Öğrencilerinizin yolculuğundan çalmamak.
Brahmacharya (ölçülülük): Tüm şeylerde, özellikle de hırs ve uygulamada ölçülülüğü öğrenmek.
Aparigraha (toplama) : İlk başta size ait olmayan öğrencilere bağlı kalmamak.
Niyamalar ve Yoga Pozları
Saucha (saflık): Düşüncenin saflığı, niyetin saflığı veya netliği ile başlar. Neden yapamadığınız şeyleri öğretmek istiyorsunuz?
Santosha (memnuniyet): Yolculuğun iniş ve çıkışlarına memnuniyetle yaklaşmayı öğrenin.
Tapas (disiplin): Yoga için güçlü bir tapas geliştirin. Tapasınız olduğunda hiçbir şey yolunuzu kesemez.
Svadhyaya (öz-düşünme): Yoga pratiğinde önce öğrenci olduğunuzu unutmayın. Her zaman öğrenin. Çalışın. Pratik yapın. Gözlerinizi her zaman yoga üzerinde tutun.
Ishvara Pranidhana (Ishvara'ya adanma): Eylemlerinizin meyvelerinden ayrılmayı deneyin.
Yoga Pozlarını Öğretmek İçin Bugün Başlayabileceğiniz 7 Şey
Bu deneyimin yeni yoga eğitmenleri için yaygın olduğunu anlayın. Tek başınıza değilsiniz. Bu soru yeni yoga eğitmenleri arasında sıkça ortaya çıkıyor.
Öncelikle yoga pratiğinizde daha iyi olmaya çalışın. Önce kendi yoga pratiğinizi geliştirin, sonra öğretmeye çalışın. Bu sadece asana ustalığının ötesindedir. Yoga pratiğinizi en zor anlarda bile yaşadığınızda, daha fazla memnuniyet deneyimlersiniz.
Öğretim dünyasında gerçek bir boşluk var. Öğretmen eğitiminden başkalarına öğretmeye geçmekte çok aceleci davranıyoruz. Öncelikle pratiğin öğrencisi olmalıyız. Bunu yapın ve oyunun sizin için nasıl değiştiğini görün.
Tutarlı bir şekilde pratik yapın. Bu, istediğiniz yere ulaşmanın tek yoludur. Zaman çizelgeleri ve mevcut durumunuz konusunda gerçekçi olun.
Becerilerinize uygun bir kitleye öğretin. Bu, özgüveninizi geliştirmeye ve sahtekar sendromu ile başa çıkmanıza yardımcı olacaktır.
Kendi pratiğiniz için, konfor alanınızdan çıkın ve asana pratiğinizi geliştirmeye yatırım yapan bir öğretmenle çalışın. Bu, kendinizi düzenli olarak zorlamayı gerektirecektir.
Uzun vadeli düşünün. Tutarlı bir şekilde yatırım yaparsanız, 6 ay sonra nerede olacaksınız? Yogiler, yoga pratiklerini yaşamak için bir ömür ve daha fazlasını aldı. Gerçek yoga ustaları kısayolların olmadığını bilir. Sosyal medya ve internetin karmaşık ağında kayboluruz, değil mi?
*Bu içerik ahamyoga.com 'un "Should you only teach yoga poses you can do?" başlıklı yazısından çevrilmiştir. Yazının orijinal için bağlantıyı takip edin.
Comments