Tüm Yazılar

5 Dakikada Sakinlik: Gününüzü Dönüştüren Basit Bir Teknik*

yogatr

7 gün önce2 dakikada okunur

5 Dakikada Sakinlik: Gününüzü Dönüştüren Basit Bir Teknik*

Sürekli meşgul mü hissediyorsunuz? Ne kadar çok iş olsa da, hep bir şeyler yapılması mı gerekiyor? Bu yazı tam size göre.

yogatr

12 Ara2 dakikada okunur

Yoga

Yeni Başlayanlar İçin 10 Yoga Pozu

Yoga, beden ve zihin arasındaki dengeyi sağlamak için harika bir egzersizdir. Özellikle yeni başlayanlar için, temel yoga pozları vücudu güç

yogatr

7 Ara4 dakikada okunur

Sağlıklı Yaşam

PMS Sinirliliğini Yönetmenin 7 Yolu

Eğer PMS sinirliliği nedeniyle kendinizi kişisel olarak hedef alınmış hissediyorsanız, yalnız değilsiniz.

Kaygıyı Yatıştırmak İçin Terapistlerin Önerdiği 15 Teknik

yogatr

5 Ara2 dakikada okunur

Rehberler

Kaygıyı Yatıştırmak İçin Terapistlerin Önerdiği 15 Teknik

Kaygı, birçok insanın yaşadığı yaygın bir duygudur ve bunu yönetmek bazen zor olabilir. Neyse ki, kaygıyı azaltmaya yardımcı olabilecek...

Yoga Derslerinize Öğrenci Çekmenin 8 Adımı

Gülseren B.

16 Eyl3 dakikada okunur

Rehberler

Yoga Derslerinize Öğrenci Çekmenin 8 Adımı

İşte yoga derslerinizi büyütmenin ve yeni öğrenciler çekmenin yolları

yogatr

13 Eyl3 dakikada okunur

Rehberler

Evde Yoga Nasıl Yapılır? 7 Adımda

Evde yoga yapmanın avantajı, tamamen kendi ritminizde ilerlemeniz ve günlük rutininize rahatça entegre edebilmenizdir. Peki evde yoga yapmay

Bütçenize Uygun Bir Yoga Stüdyosu Nasıl Açılır?

yogatr

12 Eyl4 dakikada okunur

Rehberler

Bütçenize Uygun Bir Yoga Stüdyosu Nasıl Açılır?

Bu yazıda, bütçenizi koruyarak stüdyonuzu nasıl açabileceğinizi ve yaygın tuzaklardan nasıl kaçınabileceğinizi keşfedeceksiniz.

Yoga Stüdyomu Açmadan Önce Keşke Bilseydim Dediğim 7 Şey

Gülseren B.

12 Eyl3 dakikada okunur

Rehberler

Yoga Stüdyomu Açmadan Önce Keşke Bilseydim Dediğim 7 Şey

Kendi yoga stüdyomu açmadan önce bilseydim dediğim ve sizin de dikkate almanız gereken 7 önemli noktayı paylaşmak istiyorum.

Mindfulness Yoga: Nedir ve Nasıl Yapılır?

yogatr

12 Eyl3 dakikada okunur

Rehberler

Mindfulness Yoga: Nedir ve Nasıl Yapılır?

mindfulness yoga kavramını detaylı bir şekilde ele alacak ve nasıl uygulanabileceğine dair rehber sunacağız.

Yoga Stüdyosu Açmadan Önce Düşünmen Gereken 10 Madde

yogatr

11 Eyl3 dakikada okunur

Rehberler

Yoga Stüdyosu Açmadan Önce Düşünmen Gereken 10 Madde

Bir yoga stüdyosu açmak için iyi bir planlama ve strateji gereklidir. İşte !0 madde.

Yoga Stüdyonuzu Instagram'da Nasıl Tanıtırsınız?

yogatr

11 Eyl3 dakikada okunur

Rehberler

Yoga Stüdyonuzu Instagram'da Nasıl Tanıtırsınız?

Instagram, görsel odaklı yapısı ve geniş kullanıcı kitlesiyle yoga stüdyoları için mükemmel bir pazarlama platformu haline geldi. Doğru stra

Her Zaman Kullanabileceğiniz 71 Pozitif Cümle

yogatr

9 Eyl2 dakikada okunur

Rehberler

Her Zaman Kullanabileceğiniz 71 Pozitif Cümle

Pozitif onaylar, kendinizi iyi hissetmek, özgüveninizi artırmak ve kendinize bakım yapmak için mükemmel bir araçtır. İşte her an kullanabile

PMS Yönetimi ve Rahatlama Yöntemleri (Çikolata yok)

yogatr

9 Eyl2 dakikada okunur

Sağlıklı Yaşam

PMS Yönetimi ve Rahatlama Yöntemleri (Çikolata yok)

belirtileri hafifletmek ve yönetmek için çeşitli stratejiler bulunmaktadır. İşte PMS dönemini daha rahat geçirebilmeniz için öneriler

Adet Sancılarına İyi Gelen İçecekler: İçmeniz ve Kaçınmanız Gerekenler, Beslenme Biliminden Tavsiyeler

yogatr

9 Eyl2 dakikada okunur

Rehberler

Adet Sancılarına İyi Gelen İçecekler: İçmeniz ve Kaçınmanız Gerekenler, Beslenme Biliminden Tavsiyeler

Adet sancıları, birçok kadının yaşadığı rahatsız edici bir durumdur ve bu süreçte beslenme alışkanlıkları önemli bir rol oynayabilir. Adet d

yogatr

9 Eyl2 dakikada okunur

Rehberler

Adet Sağlığı İçin Temel Rehber

Bu yazıda, adet sağlığınızı desteklemek ve bu döngüyü daha iyi yönetmek için bilmeniz gereken temel bilgileri ele alacağız

Sağlıklı Bir Vajina İçin Yapmamanız Gereken 5 Şey

yogatr

9 Eyl2 dakikada okunur

Rehberler

Sağlıklı Bir Vajina İçin Yapmamanız Gereken 5 Şey

Vajina sağlığını korumak, genel sağlığınız için önemlidir; ancak birçok kadın, bu dengeyi bozabilecek alışkanlıklar edinebilir. Vajina hassa

Vücudunuzun Daha Fazla Yağ Yakmasına Yardımcı Olacak 11 Basit Değişiklik

yogatr

6 Eyl3 dakikada okunur

Sağlıklı Yaşam

Vücudunuzun Daha Fazla Yağ Yakmasına Yardımcı Olacak 11 Basit Değişiklik

Yağ yakımını artırmak, sağlıklı bir yaşam tarzının önemli bir parçasıdır ve bu süreci destekleyecek küçük değişiklikler yaparak başarılı ola

Gece Yeme Krizleri mi Yaşıyorsunuz? Yeme Kriziyle Başa Çıkmak İçin 7 Strateji

yogatr

6 Eyl2 dakikada okunur

Sağlıklı Yaşam

Gece Yeme Krizleri mi Yaşıyorsunuz? Yeme Kriziyle Başa Çıkmak İçin 7 Strateji

İşte gece geç saatlerde yeme krizlerine son vermek için etkili stratejiler:

yogatr

28 Ağu2 dakikada okunur

Rehberler

Yoga Pozu Yapmadan Yoga Yapmanın 5 Yolu

İşte yoga pozları yapmadan yoga pratiğinizi nasıl sürdürebileceğinize dair beş öneri.