Akciğer Sağlığı İçin 5 Yoga Pozu
Her bir poz, göğsünüzü açarak derin nefes almayı teşvik eder ve akciğerlerinizin daha sağlıklı çalışmasına yardımcı olabilir. Yoga pratiğini
top of page
Tüm Yazılar
11 Eyl2 dakikada okunur
Yoga Artritinize Nasıl Yardımcı Olabilir?
Yapılan araştırmalar ve klinik çalışmalar, yoga'nın artrit üzerindeki olumlu etkilerini desteklemektedir. İşte yoga'nın artrit yönetiminde
10 Eyl3 dakikada okunur
Neden Diğer İnsanlardan Daha Fazla Ağlıyorsunuz? İşte Potansiyel 7 Sebep
eğer siz diğerlerinden daha fazla ağlıyorsanız? Uzmanlara sorduk ve bazı insanların neden diğerlerinden daha fazla ağladığını anlamak için a
10 Eyl2 dakikada okunur
Başkalarının Duyguları Bulaşıcıdır: Sizi Hasta Etmelerini Nasıl Engellersiniz?
Duygular, tıpkı bir enfeksiyon gibi, çevremizdeki insanlardan bize geçebilir. Sosyal etkileşimler sırasında, başkalarının duygusal durumları
9 Eyl3 dakikada okunur
Klinik Psikologdan Sinir Sisteminizi Yeniden Dengelemek İçin 4 Teknik
Kaygı beklenmedik anlarda ortaya çıkabilir ve her zaman yarım saatlik bir meditasyon yapacak veya yalnız kalacak bir ortamda olmayabilirsini
9 Eyl1 dakikada okunur
Terapi Görmeyi Bırakmaya Hazır Olduğunuzun 5 İşareti
Terapi sürecinde kendinizi sürekli olarak daha iyi hissetmeye başladıysanız, bu genellikle olumlu bir gelişmenin işareti olabilir.
9 Eyl4 dakikada okunur
Dikkat Kontrolünü Artırmak İçin 8 Yöntem
ekiz uygulamanın amacı, aşırı uyanıklığı azaltmak, kendinize odaklanma derecenizi düşürmek, dikkatinizi kaygının dışındaki diğer şeylere dah
9 Eyl3 dakikada okunur
Çocukluk Travmasının Beyin Gelişimine Etkisi ve Üstesinden Gelme Yolları
Çocukluk döneminiz, beyin gelişiminizde büyük bir rol oynar. Mutlu ve işleyen bir evde büyümek, gelişen beyni desteklerken; bir ebeveynin öl
9 Eyl2 dakikada okunur
Kaygıyı Yatıştırmak İçin Terapistlerin Önerdiği 15 Teknik
Kaygı, birçok insanın yaşadığı yaygın bir duygudur ve bunu yönetmek bazen zor olabilir. Neyse ki, kaygıyı azaltmaya yardımcı olabilecek...
9 Eyl3 dakikada okunur
İçinizdeki Çocuğunuzu Şifalandırmak için Bu Egzersizi Deneyin
içsel çocuğunuzu kendi başınıza da iyileştirmenin birçok yolu vardır.
9 Eyl2 dakikada okunur
Her Zaman Kullanabileceğiniz 71 Pozitif Cümle
Pozitif onaylar, kendinizi iyi hissetmek, özgüveninizi artırmak ve kendinize bakım yapmak için mükemmel bir araçtır. İşte her an kullanabile
9 Eyl2 dakikada okunur
PMS Yönetimi ve Rahatlama Yöntemleri (Çikolata yok)
belirtileri hafifletmek ve yönetmek için çeşitli stratejiler bulunmaktadır. İşte PMS dönemini daha rahat geçirebilmeniz için öneriler
9 Eyl4 dakikada okunur
PMS Sinirliliğini Yönetmenin 7 Yolu
Eğer PMS sinirliliği nedeniyle kendinizi kişisel olarak hedef alınmış hissediyorsanız, yalnız değilsiniz.
9 Eyl2 dakikada okunur
Adet Sancılarına İyi Gelen İçecekler: İçmeniz ve Kaçınmanız Gerekenler, Beslenme Biliminden Tavsiyeler
Adet sancıları, birçok kadının yaşadığı rahatsız edici bir durumdur ve bu süreçte beslenme alışkanlıkları önemli bir rol oynayabilir. Adet d
9 Eyl2 dakikada okunur
Adet Sağlığı İçin Temel Rehber
Bu yazıda, adet sağlığınızı desteklemek ve bu döngüyü daha iyi yönetmek için bilmeniz gereken temel bilgileri ele alacağız
9 Eyl2 dakikada okunur
Sağlıklı Bir Vajina İçin Yapmamanız Gereken 5 Şey
Vajina sağlığını korumak, genel sağlığınız için önemlidir; ancak birçok kadın, bu dengeyi bozabilecek alışkanlıklar edinebilir. Vajina hassa
9 Eyl3 dakikada okunur
Hormonlarınızın Döngünüz Boyunca Libido Üzerindeki Etkisi
Libido ve kadın hormon döngüsü hakkında konuşurken, genellikle "ovülasyon döneminde istek artar, diğer zamanlarda ise kim bilir?" şeklinde b
9 Eyl2 dakikada okunur
Menopozdaki Her Kadının Doktoruna Gitmeden Önce Bilmesi Gerekenler
İşte menopozdaki her kadının doktor randevusuna gitmeden önce bilmesi gereken bazı önemli noktalar
9 Eyl3 dakikada okunur
Menopozun Yeterince Konuşulmayan Semptomları: Uzmanlar Açıklıyor
Ancak, daha fazla dikkat edilmesi gereken bir yön var: Perimenopoz ve menopoz sırasında sıklıkla ortaya çıkan zihinsel sağlık değişiklikleri
9 Eyl4 dakikada okunur
Zayıf Bir Pelvik Tabana Dair İşaretler ve Nasıl Güçlendireceğiniz: Bir Ürolog Açıklıyor
Bir ürologun, pelvik tabanın neden bu kadar önemli olduğunu, zayıf ve uyumsuz bir pelvik tabanın belirtilerini ve kas grubunun sağlığını...
bottom of page