Tüm Yazılar

yogatr

9 Eyl 20242 dakikada okunur

Adet Sancılarına İyi Gelen İçecekler: İçmeniz ve Kaçınmanız Gerekenler, Beslenme Biliminden Tavsiyeler

Adet sancıları, birçok kadının yaşadığı rahatsız edici bir durumdur ve bu süreçte beslenme alışkanlıkları önemli bir rol oynayabilir. Adet d

yogatr

9 Eyl 20242 dakikada okunur

Adet Sağlığı İçin Temel Rehber

Bu yazıda, adet sağlığınızı desteklemek ve bu döngüyü daha iyi yönetmek için bilmeniz gereken temel bilgileri ele alacağız

yogatr

9 Eyl 20242 dakikada okunur

Sağlıklı Bir Vajina İçin Yapmamanız Gereken 5 Şey

Vajina sağlığını korumak, genel sağlığınız için önemlidir; ancak birçok kadın, bu dengeyi bozabilecek alışkanlıklar edinebilir. Vajina hassa

yogatr

9 Eyl 20243 dakikada okunur

Hormonlarınızın Döngünüz Boyunca Libido Üzerindeki Etkisi

Libido ve kadın hormon döngüsü hakkında konuşurken, genellikle "ovülasyon döneminde istek artar, diğer zamanlarda ise kim bilir?" şeklinde b

yogatr

9 Eyl 20242 dakikada okunur

Menopozdaki Her Kadının Doktoruna Gitmeden Önce Bilmesi Gerekenler

İşte menopozdaki her kadının doktor randevusuna gitmeden önce bilmesi gereken bazı önemli noktalar

yogatr

9 Eyl 20243 dakikada okunur

Menopozun Yeterince Konuşulmayan Semptomları: Uzmanlar Açıklıyor

Ancak, daha fazla dikkat edilmesi gereken bir yön var: Perimenopoz ve menopoz sırasında sıklıkla ortaya çıkan zihinsel sağlık değişiklikleri

yogatr

9 Eyl 20244 dakikada okunur

Zayıf Bir Pelvik Tabana Dair İşaretler ve Nasıl Güçlendireceğiniz: Bir Ürolog Açıklıyor

Bir ürologun, pelvik tabanın neden bu kadar önemli olduğunu, zayıf ve uyumsuz bir pelvik tabanın belirtilerini ve kas grubunun sağlığını...

yogatr

9 Eyl 20244 dakikada okunur

Perimenopoz Rehberiniz: Ne Beklemelisiniz ve Bu Süreçte En İyi Şekilde Nasıl Hissedebilirsiniz?

Belirli bir yaşa gelmiş bir kadınsanız, perimenopozun ne zaman başlayacağını tahmin edemeyebilirsiniz, ancak bu sürecin yaklaşmakta olduğu k

yogatr

9 Eyl 20241 dakikada okunur

Travmalarınız iyileşmesiyle ilgili bilmeniz gereken 3 şey

Travma ile başa çıkma ve iyileşme yolunda bu temel bilgileri göz önünde bulundurmak, size daha sağlıklı bir iyileşme süreci sağlayabilir.