PMS Yönetimi ve Rahatlama Yöntemleri (Çikolata yok)
belirtileri hafifletmek ve yönetmek için çeşitli stratejiler bulunmaktadır. İşte PMS dönemini daha rahat geçirebilmeniz için öneriler
top of page
Tüm Yazılar
9 Eyl4 dakikada okunur
PMS Sinirliliğini Yönetmenin 7 Yolu
Eğer PMS sinirliliği nedeniyle kendinizi kişisel olarak hedef alınmış hissediyorsanız, yalnız değilsiniz.
9 Eyl2 dakikada okunur
Adet Sancılarına İyi Gelen İçecekler: İçmeniz ve Kaçınmanız Gerekenler, Beslenme Biliminden Tavsiyeler
Adet sancıları, birçok kadının yaşadığı rahatsız edici bir durumdur ve bu süreçte beslenme alışkanlıkları önemli bir rol oynayabilir. Adet d
9 Eyl2 dakikada okunur
Adet Sağlığı İçin Temel Rehber
Bu yazıda, adet sağlığınızı desteklemek ve bu döngüyü daha iyi yönetmek için bilmeniz gereken temel bilgileri ele alacağız
9 Eyl2 dakikada okunur
Sağlıklı Bir Vajina İçin Yapmamanız Gereken 5 Şey
Vajina sağlığını korumak, genel sağlığınız için önemlidir; ancak birçok kadın, bu dengeyi bozabilecek alışkanlıklar edinebilir. Vajina hassa
9 Eyl3 dakikada okunur
Hormonlarınızın Döngünüz Boyunca Libido Üzerindeki Etkisi
Libido ve kadın hormon döngüsü hakkında konuşurken, genellikle "ovülasyon döneminde istek artar, diğer zamanlarda ise kim bilir?" şeklinde b
9 Eyl2 dakikada okunur
Menopozdaki Her Kadının Doktoruna Gitmeden Önce Bilmesi Gerekenler
İşte menopozdaki her kadının doktor randevusuna gitmeden önce bilmesi gereken bazı önemli noktalar
9 Eyl3 dakikada okunur
Menopozun Yeterince Konuşulmayan Semptomları: Uzmanlar Açıklıyor
Ancak, daha fazla dikkat edilmesi gereken bir yön var: Perimenopoz ve menopoz sırasında sıklıkla ortaya çıkan zihinsel sağlık değişiklikleri
9 Eyl4 dakikada okunur
Zayıf Bir Pelvik Tabana Dair İşaretler ve Nasıl Güçlendireceğiniz: Bir Ürolog Açıklıyor
Bir ürologun, pelvik tabanın neden bu kadar önemli olduğunu, zayıf ve uyumsuz bir pelvik tabanın belirtilerini ve kas grubunun sağlığını...
9 Eyl4 dakikada okunur
Perimenopoz Rehberiniz: Ne Beklemelisiniz ve Bu Süreçte En İyi Şekilde Nasıl Hissedebilirsiniz?
Belirli bir yaşa gelmiş bir kadınsanız, perimenopozun ne zaman başlayacağını tahmin edemeyebilirsiniz, ancak bu sürecin yaklaşmakta olduğu k
bottom of page