top of page
Tüm Yazılar
yogatr
7 gün önce2 dakikada okunur
5 Dakikada Sakinlik: Gününüzü Dönüştüren Basit Bir Teknik*
Sürekli meşgul mü hissediyorsunuz? Ne kadar çok iş olsa da, hep bir şeyler yapılması mı gerekiyor? Bu yazı tam size göre.
Yasemin Aktaş
17 Ara3 dakikada okunur
Yoga Sutraları ve Meditasyon: Zihinsel ve Fiziksel Dengenin Oluşumu
Duhkha daurmanasya angamejayatva svasa prasvasa vikshepa sahabhuvah
yogatr
13 Eyl3 dakikada okunur
Evde Yoga Nasıl Yapılır? 7 Adımda
Evde yoga yapmanın avantajı, tamamen kendi ritminizde ilerlemeniz ve günlük rutininize rahatça entegre edebilmenizdir. Peki evde yoga yapmay
yogatr
12 Eyl3 dakikada okunur
Pranayama Yoga Gerçekleri: Nedir ve Nasıl Fayda Sağlar?
Yani Pranayama, nefesin ve yaşam enerjisinin kontrolü olarak tanımlanabilir. Bu pratik, sadece fiziksel bir egzersiz değil, aynı zamanda zih
yogatr
12 Eyl3 dakikada okunur
Mindfulness Yoga: Nedir ve Nasıl Yapılır?
mindfulness yoga kavramını detaylı bir şekilde ele alacak ve nasıl uygulanabileceğine dair rehber sunacağız.
yogatr
11 Eyl3 dakikada okunur
Yoga Hayatınızda Nasıl Fark Yaratabilir?
Yoga, sadece vücudu esnetmekle kalmaz; aynı zamanda zihni sakinleştirir, duygusal denge sağlar ve hayatınıza genel bir iyilik hali katar
yogatr
11 Eyl3 dakikada okunur
Yoga Ömrünüzü Nasıl Uzatabilir?
yoga yalnızca esneklik veya kas gücü geliştirmekten çok daha fazlasını sunar; araştırmalar, yoga pratiğinin ömrü uzatmaya yardımcı olabilece
yogatr
11 Eyl3 dakikada okunur
Yoga ve Spiritüellik: Muhtemelen Bilmediğiniz 5 Şey
Yoga, spiritüel gelişimin derinliklerine ulaşmayı hedefleyen bir yolculuktur. Fiziksel duruşlar ve nefes çalışmaları, bu yolculuğun yalnızca
yogatr
28 Ağu2 dakikada okunur
Yoga Pozu Yapmadan Yoga Yapmanın 5 Yolu
İşte yoga pozları yapmadan yoga pratiğinizi nasıl sürdürebileceğinize dair beş öneri.
yogatr
28 Ağu2 dakikada okunur
Bugün Yoga Yapmaya Başlamanız İçin 5 Neden!
Eğer yoga yapmaya başlamayı düşünüyor ama karar veremiyorsanız, yoga yapmaya başlamanız için 5 harika neden.
yogatr
28 Ağu2 dakikada okunur
Mindful Olmanın 10 Kolay Yolu
Neyse ki, zorlanmadan mindful olmanın kolay yolları var. İşte size günlük yaşamınızda mindfulness’ı uygulamanın 10 basit yolu.
yogatr
28 Ağu2 dakikada okunur
Pranayama ve Meditasyon Aynı Şey Mi?
Pranayama ve meditasyon, farklı uygulamalardır, ancak genellikle yoga pratiğinde birbirlerini tamamlarlar.
bottom of page