Tüm Yazılar

11 Eyl3 dakikada okunur

Yoga Ömrünüzü Nasıl Uzatabilir?

yoga yalnızca esneklik veya kas gücü geliştirmekten çok daha fazlasını sunar; araştırmalar, yoga pratiğinin ömrü uzatmaya yardımcı olabilece

9 Eyl4 dakikada okunur

Perimenopoz Rehberiniz: Ne Beklemelisiniz ve Bu Süreçte En İyi Şekilde Nasıl Hissedebilirsiniz?

Belirli bir yaşa gelmiş bir kadınsanız, perimenopozun ne zaman başlayacağını tahmin edemeyebilirsiniz, ancak bu sürecin yaklaşmakta olduğu k

6 Eyl3 dakikada okunur

Sağlığınızı Dönüştürmek Zihninizle Başlar—İşte Başlamanın 3 Kolay Yolu

Diyet ve egzersiz hakkında verilen tavsiyeler genellikle bunaltıcıdır. En son bilgileri takip etmeye ve iyi desteklenen araştırmalara dayalı

6 Eyl3 dakikada okunur

Vücudunuzun Daha Fazla Yağ Yakmasına Yardımcı Olacak 11 Basit Değişiklik

Yağ yakımını artırmak, sağlıklı bir yaşam tarzının önemli bir parçasıdır ve bu süreci destekleyecek küçük değişiklikler yaparak başarılı ola

4 Eyl4 dakikada okunur

5 Kilo Verme Türünü Anlamak ve Kendi Türünüzü Optimize Etmek: Bir Doktordan Tavsiyeler

Hayatınızın herhangi bir döneminde kilo vermeyi denediyseniz ve ilerleme kaydetmekte zorlandıysanız, büyük ihtimalle yaygın bir hata yapıyor

4 Eyl2 dakikada okunur

Fazla Yedikten Sonra İyi Hissetmenin 7 Yolu

İşte aşırı yedikten sonra hızla toparlanmanın bazı denenmiş ve test edilmiş yolları:

4 Eyl3 dakikada okunur

Yavaş Metabolizmanın 4 İşareti ve Nasıl Hızlandırılır?

Yavaş bir metabolizmanın işaretleri... Daha hızlı kilo kaybı, zihinsel odaklanma ve enerji için metabolizmanızı nasıl hızlandırırsınız?

4 Eyl2 dakikada okunur

Aralıklı Oruç Uygularken Kilo Almaya Neden Olabilecek 7 Sebep

Aralıklı oruç, kilo kaybı ve genel sağlık iyileştirmesi amacıyla uygulanan popüler bir beslenme stratejisidir. Ancak bazı insanlar bu yöntem