Tüm Yazılar

yogatr

12 Eyl3 dakikada okunur

Mindfulness Yoga: Nedir ve Nasıl Yapılır?

mindfulness yoga kavramını detaylı bir şekilde ele alacak ve nasıl uygulanabileceğine dair rehber sunacağız.

yogatr

10 Eyl3 dakikada okunur

Yoganın Zihne İyi Geldiğine Dair 10 Kanıt

Yoga, özellikle meditasyon ve nefes egzersizleri içeren pratiği sayesinde stres yönetiminde etkilidir. Yoga, anksiyete bozukluklarıyla mücad

yogatr

9 Eyl4 dakikada okunur

Dikkat Kontrolünü Artırmak İçin 8 Yöntem

ekiz uygulamanın amacı, aşırı uyanıklığı azaltmak, kendinize odaklanma derecenizi düşürmek, dikkatinizi kaygının dışındaki diğer şeylere dah

yogatr

9 Eyl2 dakikada okunur

Her Zaman Kullanabileceğiniz 71 Pozitif Cümle

Pozitif onaylar, kendinizi iyi hissetmek, özgüveninizi artırmak ve kendinize bakım yapmak için mükemmel bir araçtır. İşte her an kullanabile

yogatr

28 Ağu2 dakikada okunur

Yoga Pozu Yapmadan Yoga Yapmanın 5 Yolu

İşte yoga pozları yapmadan yoga pratiğinizi nasıl sürdürebileceğinize dair beş öneri.

yogatr

28 Ağu2 dakikada okunur

Mindfulness Nedir?

Mindfulness nedir ve hayatımıza nasıl katkı sağlar?

yogatr

28 Ağu2 dakikada okunur

Mindful Olmanın 10 Kolay Yolu

Neyse ki, zorlanmadan mindful olmanın kolay yolları var. İşte size günlük yaşamınızda mindfulness’ı uygulamanın 10 basit yolu.