Mindfulness Yoga: Nedir ve Nasıl Yapılır?
mindfulness yoga kavramını detaylı bir şekilde ele alacak ve nasıl uygulanabileceğine dair rehber sunacağız.
top of page
Tüm Yazılar
10 Eyl3 dakikada okunur
Yoganın Zihne İyi Geldiğine Dair 10 Kanıt
Yoga, özellikle meditasyon ve nefes egzersizleri içeren pratiği sayesinde stres yönetiminde etkilidir. Yoga, anksiyete bozukluklarıyla mücad
9 Eyl4 dakikada okunur
Dikkat Kontrolünü Artırmak İçin 8 Yöntem
ekiz uygulamanın amacı, aşırı uyanıklığı azaltmak, kendinize odaklanma derecenizi düşürmek, dikkatinizi kaygının dışındaki diğer şeylere dah
9 Eyl2 dakikada okunur
Her Zaman Kullanabileceğiniz 71 Pozitif Cümle
Pozitif onaylar, kendinizi iyi hissetmek, özgüveninizi artırmak ve kendinize bakım yapmak için mükemmel bir araçtır. İşte her an kullanabile
28 Ağu2 dakikada okunur
Yoga Pozu Yapmadan Yoga Yapmanın 5 Yolu
İşte yoga pozları yapmadan yoga pratiğinizi nasıl sürdürebileceğinize dair beş öneri.
28 Ağu2 dakikada okunur
Mindfulness Nedir?
Mindfulness nedir ve hayatımıza nasıl katkı sağlar?
28 Ağu2 dakikada okunur
Mindful Olmanın 10 Kolay Yolu
Neyse ki, zorlanmadan mindful olmanın kolay yolları var. İşte size günlük yaşamınızda mindfulness’ı uygulamanın 10 basit yolu.
bottom of page