Yoganın 5 Terapötik Faydası
Yoga sadece bir egzersiz rutini değil, aynı zamanda vücudu ve zihni şifalandıran bir terapi aracı olarak da kullanılıyor. İşte yoganın 5 öne
top of page
Tüm Yazılar
11 Eyl2 dakikada okunur
Yoga'nın Ruh Sağlığınıza 7 Faydası
Yoga, fiziksel sağlığın yanı sıra ruhsal dengeyi de destekleyen bir uygulamadır. Sıkı bir meditasyon pratiği ve düzenli yoga seansları, ruhs
11 Eyl3 dakikada okunur
15 Maddede Yoga Yapmanın Sağlığına Faydaları
Düzenli yoga pratiği yapmak, hem fiziksel sağlığı geliştirir hem de zihinsel huzuru artırır. İşte yoga yapmanın 15 önemli sağlık faydası:
10 Eyl3 dakikada okunur
Neden Diğer İnsanlardan Daha Fazla Ağlıyorsunuz? İşte Potansiyel 7 Sebep
eğer siz diğerlerinden daha fazla ağlıyorsanız? Uzmanlara sorduk ve bazı insanların neden diğerlerinden daha fazla ağladığını anlamak için a
10 Eyl2 dakikada okunur
Başkalarının Duyguları Bulaşıcıdır: Sizi Hasta Etmelerini Nasıl Engellersiniz?
Duygular, tıpkı bir enfeksiyon gibi, çevremizdeki insanlardan bize geçebilir. Sosyal etkileşimler sırasında, başkalarının duygusal durumları
10 Eyl3 dakikada okunur
Yoganın Zihne İyi Geldiğine Dair 10 Kanıt
Yoga, özellikle meditasyon ve nefes egzersizleri içeren pratiği sayesinde stres yönetiminde etkilidir. Yoga, anksiyete bozukluklarıyla mücad
9 Eyl3 dakikada okunur
Klinik Psikologdan Sinir Sisteminizi Yeniden Dengelemek İçin 4 Teknik
Kaygı beklenmedik anlarda ortaya çıkabilir ve her zaman yarım saatlik bir meditasyon yapacak veya yalnız kalacak bir ortamda olmayabilirsini
9 Eyl1 dakikada okunur
Terapi Görmeyi Bırakmaya Hazır Olduğunuzun 5 İşareti
Terapi sürecinde kendinizi sürekli olarak daha iyi hissetmeye başladıysanız, bu genellikle olumlu bir gelişmenin işareti olabilir.
9 Eyl4 dakikada okunur
Dikkat Kontrolünü Artırmak İçin 8 Yöntem
ekiz uygulamanın amacı, aşırı uyanıklığı azaltmak, kendinize odaklanma derecenizi düşürmek, dikkatinizi kaygının dışındaki diğer şeylere dah
9 Eyl3 dakikada okunur
Çocukluk Travmasının Beyin Gelişimine Etkisi ve Üstesinden Gelme Yolları
Çocukluk döneminiz, beyin gelişiminizde büyük bir rol oynar. Mutlu ve işleyen bir evde büyümek, gelişen beyni desteklerken; bir ebeveynin öl
9 Eyl2 dakikada okunur
Kaygıyı Yatıştırmak İçin Terapistlerin Önerdiği 15 Teknik
Kaygı, birçok insanın yaşadığı yaygın bir duygudur ve bunu yönetmek bazen zor olabilir. Neyse ki, kaygıyı azaltmaya yardımcı olabilecek...
9 Eyl3 dakikada okunur
İçinizdeki Çocuğunuzu Şifalandırmak için Bu Egzersizi Deneyin
içsel çocuğunuzu kendi başınıza da iyileştirmenin birçok yolu vardır.
9 Eyl2 dakikada okunur
Her Zaman Kullanabileceğiniz 71 Pozitif Cümle
Pozitif onaylar, kendinizi iyi hissetmek, özgüveninizi artırmak ve kendinize bakım yapmak için mükemmel bir araçtır. İşte her an kullanabile
9 Eyl2 dakikada okunur
PMS Yönetimi ve Rahatlama Yöntemleri (Çikolata yok)
belirtileri hafifletmek ve yönetmek için çeşitli stratejiler bulunmaktadır. İşte PMS dönemini daha rahat geçirebilmeniz için öneriler
9 Eyl4 dakikada okunur
PMS Sinirliliğini Yönetmenin 7 Yolu
Eğer PMS sinirliliği nedeniyle kendinizi kişisel olarak hedef alınmış hissediyorsanız, yalnız değilsiniz.
9 Eyl3 dakikada okunur
Hormonlarınızın Döngünüz Boyunca Libido Üzerindeki Etkisi
Libido ve kadın hormon döngüsü hakkında konuşurken, genellikle "ovülasyon döneminde istek artar, diğer zamanlarda ise kim bilir?" şeklinde b
9 Eyl3 dakikada okunur
Menopozun Yeterince Konuşulmayan Semptomları: Uzmanlar Açıklıyor
Ancak, daha fazla dikkat edilmesi gereken bir yön var: Perimenopoz ve menopoz sırasında sıklıkla ortaya çıkan zihinsel sağlık değişiklikleri
9 Eyl1 dakikada okunur
Travmalarınız iyileşmesiyle ilgili bilmeniz gereken 3 şey
Travma ile başa çıkma ve iyileşme yolunda bu temel bilgileri göz önünde bulundurmak, size daha sağlıklı bir iyileşme süreci sağlayabilir.
9 Eyl2 dakikada okunur
İş yerinizin toksik olduğuna dair 10 işaret
Kendinizi teşvik edici insanlarla çevrelemek ve olumlu ortamlarda bulunmak, ruhsal sağlığınız üzerinde büyük bir etki yapar. Peki, haftanın
9 Eyl2 dakikada okunur
Tükenmişlik Sendromu Yaşıyor Olabilir misiniz?
Tükenmişliği tamamen önlemek oldukça zor görünebilir, ancak bunun için daha iyi hazırlıklı olabilir misiniz?
bottom of page