Sağlığınızı Dönüştürmek Zihninizle Başlar—İşte Başlamanın 3 Kolay Yolu
Diyet ve egzersiz hakkında verilen tavsiyeler genellikle bunaltıcıdır. En son bilgileri takip etmeye ve iyi desteklenen araştırmalara dayalı
top of page
Tüm Yazılar
6 Eyl2 dakikada okunur
Kilo Vermenize Yardımcı Olacak İyi Hissettiren 4 Mantra
Kilo vermeye çalışmak sizi sıkıyor mu? Sürekli bir mücadele içinde olduğunuzu mu hissediyorsunuz?
28 Ağu2 dakikada okunur
5 Dakikada Sakinlik: Gününüzü Dönüştüren Basit Bir Teknik*
Sürekli meşgul mü hissediyorsunuz? Ne kadar çok iş olsa da, hep bir şeyler yapılması mı gerekiyor? Bu yazı tam size göre.
28 Ağu2 dakikada okunur
Bugün Yoga Yapmaya Başlamanız İçin 5 Neden!
Eğer yoga yapmaya başlamayı düşünüyor ama karar veremiyorsanız, yoga yapmaya başlamanız için 5 harika neden.
28 Ağu2 dakikada okunur
Mindfulness Nedir?
Mindfulness nedir ve hayatımıza nasıl katkı sağlar?
28 Ağu2 dakikada okunur
Mindful Olmanın 10 Kolay Yolu
Neyse ki, zorlanmadan mindful olmanın kolay yolları var. İşte size günlük yaşamınızda mindfulness’ı uygulamanın 10 basit yolu.
bottom of page